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Brasil
05/06/2018

Quanto mais rápido você caminha, mais longa será sua vida...

Se você é do grupo que sempre anda rápido e correndo, saiba que, provavelmente, terá uma vida longa. Pelo menos é o que sugere um novo estudo publicado em conjunto pelas Universidades de Sydney (Austrália), Limerick (Irlanda) e Cambridge (Edimburgo).

 

Os cientistas investigaram as ligações entre o ritmo de caminhar e os riscos de mortalidade. A equipe analisou 11 pesquisas de base populacional realizadas no Reino Unido entre 1998 e 2008, reunindo dados sobre 50.225 voluntários. De acordo com os pesquisadores, existe uma diferença entre os ritmos de caminhar. "Um ritmo acelerado é geralmente de 5 a 7 quilômetros por hora, mas depende dos níveis de aptidão de cada indivíduo. Um indicador alternativo é caminhar em um ritmo que o deixa sem fôlego”, diz Emmanuel Stamatakis, um dos autores do estudo.

 

Para entender como a velocidade de caminhada está relacionada ao risco de mortalidade, esses dados foram vinculados a registros de mortalidade. A equipe ajustou a análise para levar em conta possíveis fatores de influência, como idade, sexo, índice de massa corporal (IMC) e hábitos gerais de atividade física. A análise da equipe revelou que, embora um ritmo de caminhada "médio" estivesse associado a um risco 20% menor de mortalidade em diversas doenças, caminhar em um ritmo "rápido" diminuía a chance de morte em até 24%.

 

Os pesquisadores descobriram que caminhar em ritmo acelerado está associado a maiores habilidades cognitivas e bem-estar psicológico.


Fonte/Autor: vivabem.uol.com.br

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