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14/06/2017

8 razões para incluir a semente de chia na sua alimentação

As sementes de chia fazem parte dos populares superalimentos, chamados assim pelas propriedades nutricionais que os caracterizam.

 

Trata-se de um ingrediente proveniente da América Central que, devido aos seus benefícios para o organismo, ganhou fama em muitos lugares do mundo nos últimos anos.

 

São caracterizadas por seu pequeno tamanho, além de um delicioso sabor de nozes que pode ser combinado com outros ingredientes para dar um toque mais especial aos pratos.

 

O mais interessante é que, por seu teor de fibras e nutrientes, passou a ser um dos melhores complementos naturais para perder peso. Ainda que não seja um alimento milagroso ou algo parecido, seu consumo regular pode ajudar a promover a perda de peso saudável.

 

Se você desconhece os benefícios de incluir a chia na sua dieta, hoje queremos compartilhar com você 8 razões para começar a comê-las.

 

1 – Ajudam a cuidar do coração

2 – Melhoram a saúde óssea

3 – Ajudam a perder peso

4 – Ajudam a ganhar massa muscular

5 – Cuidam da saúde digestiva

6 – Reduzem as dores articulares

7 – Oferecem a energia

8 – Evitam a desidratação


Fonte/Autor: melhorcomsaude.com

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