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29/03/2017

Quatro benefícios da uva para a sua saúde

- Boa para visão: A uva é uma excelente opção para a saúde dos olhos, por causa dos antioxidantes presentes que ajudam na redução de ocorrência de doenças, tais como a degeneração macular e a catarata. Estes antioxidantes também impedem o processo de oxidação e perda de visão.

 

- Boa para o coração: As uvas aumentam o nível de óxido nítrico, o que reduz a coagulação do sangue. Seus diversos flavonoides ajudam na redução do processo de oxidação do "mau" colesterol e na proteção das paredes das artérias, causados pelo aumento da pressão arterial.

 

- Boa para a pele: As uvas são fontes de vitamina C, o que as tornam maravilhosas para a saúde da pele. Os antioxidantes presentes nas uvas defendem o processo de oxidação dos radicais livres, evitando assim o envelhecimento, rugas, acne e manchas escuras podem ser prevenidas através do consumo de suco de uva.

 

- Boa para cabeça: A uva é bem conhecida como sendo útil contra a enxaqueca e dores de cabeça, pois facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para essas células. Seu suco pode ser consumido pela manhã para obter o alívio imediato.


Fonte/Autor: Giovana Morbi – nutricionista

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