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28/03/2017

A importância de tomar chá todos os dias

São muitos benefícios em se tomar chás todos os dias. Um ponto importante é a regularidade. A maior parte dos chás precisa ser consumida todos os dias para que seus efeitos possam ser percebidos. Umapesquisa mostrou que o consumo diário de chá-verde ou preto inibe a produção de enzimas cerebrais associadas à perda de memória. Mas o estudo é claro: parou de beber, os benefícios cessam.

 

Por isso a importância de fazer do chá um hábito. E o consumo em algumas horas específicas do dia, para conseguir algum benefício, pode variar. Pela manhã, o chá-preto é mais aconselhável porque estimula a produção dos neurotransmissores cerebrais que nos dão energia. Depois das refeições, chá-verde ajuda na digestão e é diurético. Sem preconceito, chá pode ser tomado até durante as refeições. Os benefícios são inúmeros e o hábito, muito agradável.

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